《中國天文年歷》顯示，北京時間7月23日10時50分，夏季的最后一個節(jié)氣——“大暑”正式登場，一年里最熱的時候來了。

　　古語有云：“小暑不算熱，大暑三伏天。”在酷熱的大暑時節(jié)，客戶朋友們記得做好防暑哦!

　　麗達君溫馨提醒客戶朋友們防暑期間應(yīng)注意以下幾點：

　　1、做好防曬，避免陽光直射

　　大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷，因此應(yīng)盡量避免在陽光最強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。

　　2、控制運動強度

　　大暑天人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處坐下，喝些涼鹽開水。

　　3、及時適量補水

　　大暑天運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以，大暑天運動及時補充水分非常重要。

　　4、注意防暑!注意防暑!!注意防暑哦!